2012年12月の記事一覧

HIROです

 

いよいよ、あと2日ですね。

 
もう休みに入ってゆっくりしている人も
大晦日まで仕事です。

 
っていう人もいるかと思いますが
1年間お疲れ様でした。

 

本日のメルマガで2012年は終わりにしたいと思います。
来年のレポート作りに精を出しますので。

 
このメルマガを8月の末に始めて
9月末に長年務めた会社を辞めたのですが
激動の半年間でしたね。笑

 
約4ケ月と少しが過ぎました。

 
11月には、このメルマガともう一つ発行しているダイエット系メルマガで
なんとか月収50万円を達成することができました。

 

10月は20万円ほどでしたので、
いろんな収入のかき集めでの結果でしたが
それなりに満足な結果だと思います。

 

 

今月も先月ほどではないですが、約40万円ぐらいにはなりました。

 
その内、無料オファーが12万円ぐらいありますね。

 

 

10月~12月の3ケ月間は、時間ができたので
ひたすら作業と勉強を1日も休むことなくやり続けました。

 

毎朝5:00~6:00に起きて、パソコンを立ちあげて
夜寝るのは12:00ぐらいでした。

(たまに、エネルギー管理で早く寝るときもありましたが)

 

なんせ、このビジネスを始めたときにスキルと知識がなさ過ぎて
学ぶことが多すぎたのです。

 

でも3ケ月もやると、それなりのレベルになるものです。

 
それなりに稼げるようになるということですよ。

 

この学びは、全く止めるつもりはないので
来年は、引き続き全開でこのままいくつもりです。

 

さらにはビジネスの勉強だけでなく、デザインも本格的に学びます。

これからの時代にデザインの重要性が注目されるだろうと感じるからです。

 

これは、話すと長くなるのでまた詳しく話しますね。

 
とにかく、デザインはこれからの時代に重要です。

 
私自身の来年は一気に収入を上げ、爆発させるつもりです。

 
だから、止まるつもりはありません。

 

それと同時に、現在のチームに参加してくれている人達を
ネットビジネスだけでも生活できるレベルに引き上げます。

 

とにかく、私を信じてついてきてくれる人は全員稼がします。
目標は2013年で100人をそのレベルにすることです。

 

なんとか稼がして下さい。

 
という依存心が強すぎるのはダメですけどね。笑

 
稼ぐ力を徹底的にレベルアップさせますので楽しみにしていてください。

 
その為に、私自身がさらに知識レベル、スキルアップに全力を注ぎます。

 
その為の「デザイン力」でもあるのですよ。

 

最後にメールで返信をもらった中で、これと思ったので
皆さんにシェアしますね。

 
実は今日のタイトルなんですよ。

 

って、無許可ですけどね。笑

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
HEROさん、こんにちは、○○です。

 
もはや早くLUREAを使って
作業をしたい気持ちが強すぎて、
英語の勉強に集中できません。(笑)

 
まぁ試験までは英語学習に集中した方が
今後の僕の精神的な取組み姿勢にとって
大切だとは思うので
勉強していきたいとは思いますが。

 
HEROさんが、
まとめたという「モチベーションアップ~基礎編~」…
滅茶苦茶興味があります。

 
英語学習をしていると
モチベーションは大変大きな問題だと思います。

 
日本の英語学習者のほとんどが
問題にしていると思います。

 
エネルギー管理

 

 

僕にとって新しい視点です。

 
レジュメとても楽しみにしていますっ^^

 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

とこんな感じなのですが、このメールを送ってくれた彼は
まだ学生で、最近LUREAを購入したのです。

 
来年の初めに英語の試験があり、それが終わってから
始めますということだったんですが
早くスタートしたくて、うずうずしてるみたいです。笑

 

 

新年に配る予定のエネルギー管理のレポート
楽しみにしてくれているようなので
これは気合入れて作らないとダメですね。

 

 

これを完全に身につけると、私のように止まることなく
エネルギーが溢れた状態をキープできるようになります。

 
是非、楽しみにしていてください。

 

 

お正月は、休み過ぎないで下さいね。

 
休み過ぎるとエネルギーが出なくなりますからね。

 

 

では、良いお年を^^

 

 

エネルギー管理, モチベーションアップ, 2012年の最後

こんばんは、HIROです

 

最近、にわかにネットビジネス界のことが、

TVで取り上げられていますよね。

 
かなり、一般の人達が注目し始めているのは間違いないです。

 

少し前から、それについては何度も言ってきましたが

間違いなく、来年から再来年にかけては
大きな流れがくるだろうと思われます。

 

ネットビジネス界の内側にいると、どうしても感覚が麻痺してしまうのですが、
この業界の人数なんて、日本の人口から比べればほんの僅かです。

 

その狭い世界でパイの奪い合いをしているのです。

これって、やばくないですか?

 

先日から集客について、耳タコぐらい言っていますが
これが、できなければ生き残れません。

ただ、ここ数年はこの集客が簡単になるかもしれません。

 

それは、歴史をみればわかるのですが、日本のバブル景気の時は
お店を開いていれば、お客はさんは溢れるほど来ました。

集客なんて、気にする必要もなかったのです。

 

ところが、最近はどうですか?
どこもお客が来なくて困っています。

 

これは、需要と供給の問題です。

 
需要が高まれば、供給サイドは集客に苦労することはないのです。

逆に、需要が細ってくれば、供給サイドは集客に困ります。

 
当たり前のことですよね。

 

例えば、私の奥さんの実家は神戸で30年以上喫茶店をしてきたのですが
実は去年、お店を閉めることになったのです。

なぜなら、お客さんが来ないからです。

 

景気が良かった頃は、いつも満席で従業員も8人いました。

集客には困らなかったわけです。

「逆に、もう来ないで欲しい」と思い仕事をしていたらしいですからね。

 

ところが、ここ何年かは客足も遠のき、店員は奥さんとお母さんの2人で
その2人の給料も何年もろくに出ていなかったのです。

集客ができなくなったからです。

 

喫茶店でも生き残っているのは、集客ができている店だけです。
それは、どの世界でも同じですよね。

 

この話で、もうお分かりだと思いますが
来年から再来年にかけて、この業界の景気が良くなるということです。

ということは、集客がしやすくなるのです。

 

このチャンスを生かさないのはもったいないです。
なんとしても、一般の人たち(うぶな人たち)を集客する入り口を
作っておかないと、そのチャンスを逃すことになります。
一緒に、バブルに乗りましょう。

この1ケ月で2万人の媒体を作れるツールを使って。



http://hiro-net.xsrv.jp/keisoku/221/

 

当然、人数だけ集めればいいというわけではありません。

その為のスキルアップはみっちり教えますので

よかったら、参加してみてください。

 

では、以上です。

 

 

集客について

こんばんは、HIROです

 

いよいよ、年末ですね。

 
今年は仕事三昧と決めているので、

年始にお年玉として配ろうと思っているレポートを作成します。


テーマは「モチベーションアップ」です。

 

今月は、エネルギー管理についていろいろ話しましたが
もっと詳しく知りたいというメールがかなり来ていたので
作ることにしました。

 
これは、モチベーションの継続をする為には必ず知っておくべき知識です。

 

いつも言っていますが、私が推奨しているネットビジネス
マジで誰でもできます。

 

 
といっても、何もしないで成功するわけはありませんよ。

当然ですが、作業をやり続ける必要があります。

 

ただ、その作業が続けれないという人が非常に多く
この業界でも挫折している人が多いのです。

 
しかも、そういう人に限って知識は成功者並みにあったりするんですよね。

 

能力や知識・スキルは申し分ないのに作業が続けれないことで、

成功できていないだけなんです。

 
実は、そういう方によく相談されます。笑

 

「どうしても、気力が継続しないんですよね」
「わかっているんですよ、やらなきゃっていうのは」

 
という感じです。

 

しかし、私には不思議でしょうがなかったのです。

なぜなら、自分はこのネットビジネスを始めて一度もモチベーション
下がっていないからです。

 
で、その違いを探し始めたんです。

他の成功している人や、この業界に限らず
プロスポーツ選手のモチベーションの秘密とかですね。

 

そして、それがエネルギー管理ができているかによって
決まっているということに、たどりついたんです。

それを、なんとか体系化できないか考えました。

そして、いろいろ調べながら実践していった方法を公開していきますね。

 

 

楽しみにしていて下さい。

 

では、本日は以上です。

 

 

モチベーションアップ

こんばんは、HIROです

 

 

東京都庁が新しく作ったアカウントが半分ほど凍結されたようですね。

 

WS000198

 

Twitterは容赦しないということなのでしょうか?

原因は、同時に大量のアカウントを作った為に自動的に凍結されたようです。

 

最近は、かなりTwitter側も厳しくしているようで対策は必要ですが、

Twitter自体はアメブロなどと違い、商用利用OKなわけです。
(アメブロはいきなりブログがすべて削除される可能性があります)

 
これを使わない手はありませんよね。

 

そう思っていたのですが・・・

 

実は、私自身も数ケ月前は凍結されまくり、愕然としていて
一時は、Twitterを触るのも嫌になっていました。

 
実際1ケ月間は全く、つぶやきもフォローもしていなかったのです。

 

しかし、これほど短期間で大きな媒体を作ることができるのは
Twitter以外には考えられません。

ビジネスに利用するのに最も適していると言えるのです。

 
やはり、なんとか方法はないものか模索を繰り返しました。

 

その試行錯誤の中、出来上がったノウハウを昨日から公開しています。

 
おそらく私の方法を使えば1ケ月間で少なくとも
フォロワーを1.5~2万人にできます。

年間で言えば、20万人以上の媒体です。

 
それを、あなたが保持できるようになるのです。

 

ただ、今日の冒頭でも言ったように多くのアカウントを一気に作ると
凍結される可能性が高いので、少しずつ今から作っておいてください。

 
全部で、1つのIPアドレスで10アカぐらいまでいけるでしょう。

 
昨日から紹介している、ツールはたくさんのアカウントを一元管理して
すべて自動で、フォローと解除を行なっていきます。

 
すべてほったらかしです。

 
それで、年間20万人のフォロワーを増やすことができます。

 
ネットビジネスをしている人はもちろん、

リアルな店舗ビジネスをされてる人も、めちゃくちゃ使えますよ。

 
しかし、ただ単にフォロワーを増やせばいいのかというと、

そんな簡単なわけではないです。

 

 

その集客に関するノウハウを公開していきます。

 

集客に悩んでいるなら、参加してみてはどうでしょうか。

 

リアルなビジネスをされてる方もお待ちしてます。



http://hiro-net.xsrv.jp/keisoku/221/

 

 

年末年始の休みでツールの設定してしまい

2013年は一気に大きな媒体を作り、飛躍の年にしてみませんか?

 
ちなみにツールは導入したその日から、
フォロワーをどんどん増殖しはじめますよ。

 

楽しみですね。^^

 

では、以上です。

集客について

こんばんは、HIROです

 

本日は少し、視点を変えて集客の話をしたいと思います。

 

ネットビジネスに限らずリアルなビジネスでも、お客さんがきてくれなければ、

 

どんな素晴らしい商品でも、

どんな販売力があっても、

いくらきれいなお店であっても、

きれいなブログを作っても、

 

売り上げが上がることはないですよね。

 

そこで集客というのは、ビジネスをやっていくうえでの生命線といえるのです。

 

逆に言えば集客さえできていれば、稼げないということはありえません。

 

なので集客を極めること、

この力を磨くことは成功できるかどうかを決めるといえるのです。

 

ただ、集客と言っても方法はたくさんあります。

 

大きく分けて、有料・無料に分けられます。

 

まず、お金をかけて集客する方法ですが

 

1.読者を買う

 
これは、読者増サービスというもので、そのままですが

メルアドのリストを買います。

 

よくある高額塾では、まずこれを言われるみたいですね。

 

ただ、これはお金の無駄です。

これで、成功した人は稀ですね。

よほどのブランディングができていないと難しいです。

 

例えば、ネットビジネス界に来る前にリアルビジネスで成功していたとか

もと芸能人とか、この世界で実績がなくても

何かでキャッチーはものを持っていないと無駄使いに終わります。

 

2.号外広告に出稿する

 
これは、大きな媒体(読者が多いメルマガ)でお金を払って

紹介してもらうサービスですね。

 

まあ、これも先程と同じくよほど注目されるものを持っているか

すでに大きな実績を出している場合は効果が望めますが

実績もない状態ではやはり無駄使いで終わりますね。

 

3.無料オファーを主催して集める

 

これは、よくある無料で登録して1件300~500円を払うことで

多くの人に紹介してもらうのですが・・・

 

もうわかりますよね。

 

 

当然、高額な費用が必要です。

 

 

仮に1件500円で人を集めると×1000人で50万円必要です。

 

まだ成功していない人にとってこのリスクをとれるかという問題もあり

さらには、あなたが成功していなければ効果は全て薄いです。

 

 

全て無駄に終わってしまうでしょう。

 

では、お金をかけずに集客する方法ですが

 

これまでも、何度もお話してきているので、聞いたことのある話だと

思いますが、大切なことなので何度も言いますが。

 

 

現在考えられる集客は大きく3つに分けられます。

 
1.SNSからの集客

2.検索エンジンからの集客

3.無料レポートスタンドから集客

ですね。

 
まず3番ですが、これは一応無料の部類に入れましたが

全く無料というわけではありません。

 

 

少しはお金がかかります。

 
それに、先程と同じく実績がない状態ではいくら集めても

あなたに有益な読者となってくれないですね。

 

 

まず、あなたに興味を持ってもらえません。

 

では、やはり1と2の方法が重要になってきます。

この両輪を極めていくことは非常に大切です。

 

 

そして、その集客の仕組みの自動化を完成させれば

ビジネスはすごく簡単になります。

 

何としても、その仕組みを完成させましょう。

 

以上です。

集客について

こんばんは、HIROです

 

今年の3月からネットビジネスを始めて
まず、取り組んだのが健康系のメルマガでした。

 

もともと、アトピー性皮膚炎を自力で治した経験があり、
そういった知識を発信して、花粉症やアトピーの教材を
アフィリエイトしようと考えていたのです。

 

ところが、3月・4月・5月と実践したのですが、

読者が思うように集まらない・・・

 

まあ、集客の力がなかったというのもあるかもしれないです。

(今なら、それなりに集めれると思います)

 

で、「アレルギー」は少しニッチな分野かなと思いまして。

6月からダイエットのメルマガを始めたのです。

 

同時に、本格的にTwitterも始めてアメブロも始めました。

 
すると少しずつですが、読者が集まり出したのです。

 

「これならいけるかも」と思い、

どんどん集めて、ひたすらメルマガを送り続けました。

 

ただ、普通にサラリーマンもしていたので、
作業時間は限られていたのです。

 

そんな中、まず朝は5:00に起きて出勤する8:00まで
ひたすら作業をしていました。

 

そして、夜はひたすらTwitterなどでの集客をやり
読者さんへのメールの返信などをしていたわけです。

 

読者が50人ぐらいになった時に、
何をアフィリエイトするか探していたのですが・・・

インフォトップのダイエット教材はとにかく高いのです。

 

 

しかも、アフィリエイト報酬が安い・・・

 

で、「自分で作っちゃえばいいか」と思い、

毎日、朝5:00から自分の教材の制作を始めました。

 

これをいろんな人に言うと、

 

「え~、そんなまねできないです」とよく言われます。

 

そりゃ、そうですよ。

 

元々ダイエットの基礎知識があったから始めたわけですし、

当然、本も何冊か読みながら教材作ったわけです。

 

同じことができなくて当然です。

 
人によって特技は違うんですからね。

 

それともうひとつ、そういった行動ができない理由が、

もし、売れなかったらどうしょうと考えてしまうことです。

 

別に売れなくても、損はしないのに、

要は、その費やした時間が無駄になってしまうと思うわけですね。

 

実は、ここが成否を分ける重要なポイントです。

 

私は、その教材が売れなくてもいいと思ってました。

 

というか、そもそもダイエットのメルマガ自体が、
別に稼げなくてもいいぐらいの気持ちでやっていたんです。

 

もし、うまくいかなくても違う事にチャレンジしたらいいや、

というぐらいに軽く考えていましたからね。

 

だって、別に売れなくたって人生が終わるわけでもないですしね。

 

こういう考え方ができない人は、

「売れなかったどうしょう」
「無駄な時間になってしまう」

などと考えてしまうので行動出来ないのです。

 

そもそも、メルマガ始めたらからといって
すぐに物が売れると思っている事がおかしいのです。

 

メルマガで稼げるようになるのは、少し時間がかかります。

 

じゃ、やっぱり普通の人には難しいのかといえば、
そういうわけではなくて、学びの期間が必要というだけです。

 

しかし、先日から紹介している新しい教材「LUERA」は、

誰にでも割とハードルが低く、稼ぎやすい方法となっています。

 

とにかく作業さえすれば、稼げるのです。

 
しかも、今回はSkypeでチームも作り、
モチベーションも続きやすい環境を用意しました。

 

そして、これで10~20万円/月ぐらい稼げるようになれば、

実績もできて、メルマガもやりやすくなるというわけです。

 

ということで、

 

そろそろ「無料オファー攻略」のセミナーをやろうと考えてますので、

思い切って、人生変えるつもりで参加して下さい。

 

では、どうぞ

http://hiro-net.xsrv.jp/keisoku/138/

 

HIROのちょっとした, サイトアフィリ

こんばんは、HIROです

 

以前も言ったことあるかもしれませんが、我が家には2匹の猫がいます。

 
キタロー(オス4歳)とクリム(オス2歳)です。

 

2013-01-30 15.18.48

 

最近の2匹の日課が、だいたい夜の19:00ぐらいなると、
玄関先から外を見る事です。

 
出ていかないんですが、毎日外を見る事が楽しいみたいです。

時間が来ると、ほとんど無意識で反応している感じですね。

 

このように動物全般は無意識に行動するようにできています。

 
さらに、動物と同様に人間も同じく、

行動の大半は無意識で行われています』

意識して行動していることなんて、ほとんどないと言ってもいいぐらいです。

 

「え~」て思うかもしれませんが、

それは脳科学的に見れば、ごく普通のことなんですよ。

 

私たち人間は逆に言えば、意識して行動を続けることは難しいと言えます。

 
習慣にしてしまわなければ続けることができないのです。

 

だから、1度身についてしまった習慣を意識して変えるのは骨が折れます。

 
なかなか「癖や悪習慣を変えないと」と思っても難しいのですよね。

それは、意識して行動を続けないと変わらないからです。

 
ひどい人になれば、無理とあきらめている人も多いですからね。

 

ネットビジネスでの成功において、

毎日の行動を習慣化していくというのは不可欠といえます。

 

これさえできれば成功することは、それほど難しくありません。
(ここでの成功の定義は人並以上の生活ができるだけ稼げるとします)

 

特に私が推奨しているネットビジネスでは、
最初の段階ではひたすら作業をする必要がありますから、
パソコンにへばりついていないといけないときもあります。

 

慣れていないと、それが苦痛なんですよね。

 
私も今年の3月に始めたときは、1時間座っているのすら苦痛でした。

 

でも、今では1日座っていてもなんとも思わなくなりましたからね。

 
人間は慣れるんです。

そういう生き物なんです。

 
ここで大事なことは、あなたもそうだと言うことです。

 
習慣になれば、やり続けるは苦痛ではなくなります
その前提で取り組んで下さい。

 
そうなれば、成功はぐっと近づきます。

 

そして、その後は自由な人生が待っているのです。

 

是非、習慣を味方につけて下さいね。

 

以上です。

潜在意識と行動

こんばんは、HIROです

 

知っていると思いますが、

私は、健康関係(ダイエット)のメルマガもやってまして。

 
そちらでは、ストレスが悪の元凶という話をしているんですが、
それは真実で、癌などはストレスが大きな原因で発症します。

 

WS000199

 

 

しかしですね、
じゃ、ノンストレスがいいのか?

というと、それはダメです。

 

人間がダメになります。

 

例えば、この前も言いましたが、

筋肉って、負荷(ストレス)をかけてやればやるほど強くなります。

 
逆にかけなければ、どんどん弱くなります。

 

それと同じで人間はストレスによって、
共感能力・忍耐力・集中力・創造性・誠実さ・責任感・・・など
あらゆる面において、それぞれを強くできるのです。

 

情動面・頭脳面・精神面のエネルギー量は肉体面のエネルギーと
全く同じ原理で強くすることができるのです。

 

前回もお話した、限界を超えてエネルギーを消費し回復をはかれば
私たちは無限に成長することができるのです。

 

この成長のサイクルをよく覚えていてください。

 
ポイントは回復をはかることです。

 

これをしなければ、肉体面や精神面が原因で病気になったり、
精神面で「燃え尽き症候群」や「うつ」になったりします。

 

ただ、あらゆる面で不快を感じるぐらいストレスがかかり回復すると、
それは成長できるチャンスとなります。

 

「私はメンタルが弱い」「意思が弱い」「やる気が続かない」
「決断力がない」「「根気がない」「運動が続かない」・・・

 

全ては訓練次第で、変化できるということです。

 

 

最後に一言

 
「人を殺さない程度の不幸が人をより強くする」

BY ニーチェ

 

 

エネルギー管理

こんばんは、HIROです

 

今日、そろそろ年末だし、カットにいってきました。

 
いつも切ってもらってた美容師さんが辞めてしまうので、
どうしようか悩んでいたのですが・・・

 

しょうがなく、奥さんが切ってもらっている美容院に行くことにしたんです。

 

当然、初めてなわけですから、会話もこんな感じでした。

 
美容師さん
「こんにちは、よろしくお願いします」

「○○さんのご主人とはビックリしましたよ」

 
HIRO

「あはは・・、言わないでおこうと思ってたんですけどね」

 
美容師さん

「え、どうしてですか?」

 
HIRO

「いや、その方が面白いかなと思って・・・笑」

 

・・・・・。

 

美容師さん

「今日は、どんな感じで切りましょうか?」

 
HIRO

「この前まで短く切ってたんですけど、少し長めにしてもらえますか」

 
美容師さん

「わかりました。じゃ、とりあえず軽くシャンプーしますね」

 

と、しばらくしてカットが始まりました。

 

 

初めてなわけですから、お決まりのように

 

 

美容師さん

「お仕事は、何してるんですか?」

 
HIRO

「え~、この前までサラリーマンしてたんですけどね」

「今は、家でパソコンでお金儲けしてます」

アフィリエイトとかご存じですか?」

 
美容師さん

「あ~、なんか聞いたことありますね」

「よく、わからないんですけどね」

「全然、詳しくないので・・・苦笑」
「え!じゃ、ずっと家にいるんですか?」

 

 
HIRO

「まあ、そうですね・・・」

「まあ、買い物とかは行きますけどね」

「基本は、家で仕事してますね」

 

 
美容師さん

「あはは・・・」

 

ここで会話は途切れてしまいました。

 
完璧に、勘違いされた状態で店を出ることになったのです。

 

 

しかし、世間のアフィリエイト情報ビジネスのような

ネットビジネスに対する認知度の低さを改めて思い知らされました。

 

『まだまだ、チャンスはあるなという感じです』

 

____________________

 

この前も言いましたが、この業界には大きなバブルがきます。

 
来年から、再来年にかけてかな~とは思いますが。

 
一気に人が、雪崩こんでくるのは間違いないでしょう。

 

こんなチャンスを逃す手はないですよ。

早く、メンタルブロックをはずして一気に駆け上りましょう。

 

 

ではでは、本日は以上です。

 

HIROのちょっとした

こんばんは、HIROです

 

さて、本日は気を取り直して、
エネルギー管理について話したいと思います。

 

まず、最近はたくさんメールをいただき、読むだけでも大変なんですが、
ありがとうございます。

もっと送って下さい。笑

 

聞きたいことを積極的に言ってもらい、それをフィードバックする
というのが理想ですからね。

 

ただ、あくまでも目的は「稼げるようになること」です。

 
知識だけ、いくらつけてもそれ自体に意味はありません。

 
自己管理をして、しっかり成果につなげてくださいね。

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

では、はじめていきますね。

 

まず、エネルギーの種類を思い出して下さい。

 
1.肉体面のエネルギー
2.情動面のエネルギー
3.頭脳面のエネルギー
4.精神面のエネルギー

 
でしたね。

 
私の場合、毎日、作業を繰り返していると、あるとき急にしんどくなったり
やる気がなくなったりすることがあります。

 

まさに、エネルギー不足の状態になったときです。

 
大抵は、上の4つのエネルギーのどれかが不足しているのです。

 

まず、そのときに大切なことは、なんとなくやる気がなくなるのではなくて
それを客観的に認識するところから始めないといけません。

 

「なぜ、こんなにしんどいんだろう?」

 
「やる気が起きないのは、なぜなんだろう?」

 

という感じで、自分に問いかけることですね。

感じるままに流されていてはダメなんです。

 

こうやって、自分に問かけることで、自分の状態を確認して、
それに対処していくということです。

 

補充が必要になるということですね。

 

私の場合は、この状態は寝不足か疲れが溜まっているので、

(肉体面のエネルギー不足)

そんなときは、早めに切り上げて休みます。(とにかく寝る)

 

それ以外であれば、気分的に行き詰っているので、

(精神面のエネルギー不足)

気分転換に映画を見に行ったりします。

 

これは、人それぞれに解決法があると思いますので、自分なりのものを
見つけていってください。

 
ま、疲れていたら寝るというのがいいですね。

 

その状態で、無理し過ぎると、パンクしてしまい、
いわゆる燃え尽き症候群になってしまいます。

 

WS000205

 

ここまでが、回復についてですが
逆に、エネルギーというのは使わないと、出なくなります。

 

人間というのは、ある程度のストレス(負荷)がかからないと
弱くなってしまうのです。

 
例えば、寝過ぎるとやる気が起きなくなります。

(精神面のエネルギー)

 
筋肉を気を使わないと、どんどん衰えてしまいます。

(肉体面のエネルギー)

他人と積極的に関わらないようになったり、自分の感情に正直にしていないと

(情動面のエネルギーが減ってきます。)

 


頭を使わなくなると、思考することがしんどくなります。

(頭脳面のエネルギー)

 

 

この中で一番わかりやすいのが、肉体面のエネルギーですね。

 
筋肉というのは、使わなければどんどん減ってきます。

 

 
逆に、使えば使うほど増えるのです。

 
ただ、筋繊維が太くなるのは、使うだけ使って負荷をかけて
その後、使うのを辞めた後です。

 

これが、ストレスと回復のリズムです。

 

これらは、全てのエネルギーにおいて言えるのです。

 
全てのエネルギーにおいて、このバランスを整えることが大切です。

 

このリズムを意識して、毎日の生活を送ってみてください。

 

では、以上です。

エネルギー管理